夏はエアコンをつけても部屋が暑いし、冬は窓際がすごく寒い…。窓から熱が出入りしてる気がするんですけど、何か対策ありますか？
その感覚、大正解です！実は家の熱の出入りの約50〜70%は窓からなんです。窓の断熱対策をするだけで、冷暖房効率がぐっと上がりますよ！
「夏はエアコンを強くしても部屋が涼しくならない」「冬は暖房をつけているのに窓際が寒い」
こうした悩みの原因は、窓からの熱の出入りです。実は住宅の熱の約50〜70%は窓を通じて出入りしているといわれています。
窓の断熱対策をするだけで、夏の冷房代も冬の暖房代も大幅に節約できます。しかも工事不要で手軽にできる方法がたくさんあります。
この記事では、夏の遮熱から冬の保温まで1年中使える窓の断熱対策を紹介します。
なぜ窓の断熱が大切なの？
窓ガラスは壁や天井に比べて薄いため、熱が通りやすい構造になっています。
夏は窓から入る日差しが室温を上げる大きな原因になり、エアコンの冷房効率を下げます。冬は暖房で温めた室内の熱が窓から外に逃げてしまい、いくら暖房をつけても部屋が暖まりにくくなります。
つまり、窓の断熱対策は夏の冷房費も冬の暖房費も節約できる一石二鳥の対策なのです。
手軽にできる窓の断熱対策5選
1. 断熱シートを貼る
窓に断熱シートを貼るのが、最も手軽で効果的な方法です。ホームセンターやネット通販で手に入り、自分で簡単に貼れます。
断熱シートには3つのタイプがあります。
夏用 — アルミ素材で日差しを効率よく遮断し、冷房を効きやすくします。紫外線カット効果もあり、家具やフローリングの日焼け防止にもなります。
冬用 — 厚手のプチプチ（緩衝材）タイプが多く、窓とシートの間に空気の層を作って熱が逃げるのを防ぎます。結露防止にも効果があります。
夏冬兼用（オールシーズン） — 遮熱と断熱の両方の効果を持つタイプで、貼り替えの手間がかかりません。最近はスモークフィルムと空気層を組み合わせた高機能なものも登場しています。
賃貸なんですけど、シートを貼っても大丈夫ですか？跡が残らないか心配で…
水で貼る「吸着タイプ」を選べば大丈夫！粘着剤を使わないので、はがした後も跡が残りません。賃貸の方にはこのタイプが一番おすすめです。
貼り方のタイプは2種類あります。
水貼りタイプ — 水をスプレーして貼るだけ。はがしても跡が残らないので、賃貸の方におすすめです。貼り直しも簡単です。
シールタイプ — 裏面がシール状になっており、しっかり密着します。ただし、はがした際にシール跡が残ることがあるので注意が必要です。
2. 断熱カーテン・遮熱カーテンに替える
カーテンを断熱・遮熱タイプに替えるだけで、窓からの熱の出入りを大幅に減らせます。
ポイントは、カーテンの丈を床まで届くようにすることです。カーテンと床の間にすき間があると、そこから冷気や暖気が出入りしてしまいます。
また、カーテンの横幅も窓より広めにして、できるだけすき間を塞ぐと断熱効果が高まります。
3. カーテンライナーを追加する
今使っているカーテンを買い替えたくない方には、カーテンライナーがおすすめです。カーテンの内側（窓側）にもう1枚ライナーを追加するだけで、断熱効果をプラスできます。
カーテンレールやカーテンフックに引っ掛けるだけで取り付けられるので、工事も不要です。夏も冬もオールシーズン使えるタイプを選べば1年中効果を発揮します。
4. すき間テープで冷気をブロック
窓のサッシにすき間があると、そこから冷気が入ったり暖気が逃げたりします。すき間テープを窓枠に貼るだけで、冷暖房効率がアップします。
100円ショップでも手に入るので、最もコストをかけずにできる断熱対策です。
5. 断熱ボード（パネル）を窓際に置く
窓の下部分に断熱ボードを立てかけるだけで、冷気の侵入を防げます。特に冬の夜は窓際の冷気が足元に流れてくるので、断熱ボードで冷気をカットすると足元の冷えが大幅に軽減されます。
ハサミで簡単にカットできるタイプもあり、窓のサイズに合わせて調整できます。
窓の外側からできる遮熱対策
窓の外側からの対策は、特に夏の暑さ対策に効果的です。
すだれ・よしず
日本の伝統的な遮熱グッズです。窓の外に吊るすだけで日差しをカットし、室内の温度上昇を抑えます。自然素材ならではの風通しの良さもメリットです。
サンシェード・オーニング
ベランダや庭のある窓に取り付けると、直射日光を大幅にカットできます。おしゃれなデザインのものも多く、外観のアクセントにもなります。
ただし、マンションの場合はベランダへの設置が禁止されている場合もあるので、管理規約を確認しましょう。
グリーンカーテン
ゴーヤやアサガオなどのつる植物を窓の外に育てる方法です。植物の葉が日差しを遮りながら、葉からの蒸散作用で周囲の温度を下げる効果もあります。見た目も涼しげです。
色々あるけど、何から始めればいいですか？
まずは断熱シートかカーテンライナーがおすすめです！どちらも1,000〜3,000円程度で始められて、効果もすぐ実感できますよ。
どれくらい電気代が変わる？
窓の断熱対策をすると、冷暖房効率が上がるので電気代の節約につながります。
例えば、断熱シートを貼るだけでも窓からの熱の出入りを20〜40%程度カットできるといわれています。エアコンの設定温度を1℃変えるだけで冷房は約13%、暖房は約10%の節電になることを考えると、窓の断熱対策による節電効果は非常に大きいです。
断熱カーテンへの買い替えや、すき間テープとの組み合わせでさらに効果が高まります。
電気代の節約方法について詳しくはこちらの記事もご覧ください。
→「電気代を年間で節約する方法」
結露対策にもなる
冬の窓の結露は、暖房で温まった室内の空気が冷たい窓ガラスに触れて水滴になる現象です。断熱シートを貼ると窓ガラスの表面温度が下がりにくくなるため、結露を軽減できます。
結露を放置するとカビが発生する原因になるので、窓の断熱対策は衛生面でも大切です。
冬の暖房効率を上げる方法については、こちらの記事も参考にしてください。
→「エアコン暖房の電気代節約テクニック」
本格的に断熱したい場合は
手軽な方法では物足りない場合は、以下のような本格的な対策もあります。
内窓（二重窓）の設置 — 既存の窓の内側にもう1枚窓を設置する方法です。断熱効果は最も高いですが、工事が必要で費用もかかります。自治体によっては補助金が出る場合もあるので、お住まいの自治体に確認してみましょう。
複層ガラス（ペアガラス）への交換 — 2枚のガラスの間に空気層を作ることで断熱性能を高めたガラスです。窓ガラスの交換工事が必要ですが、断熱効果は大きいです。
おすすめの断熱グッズまとめ
夏冬兼用の断熱シート — 1年中使えてコスパが良い。水貼りタイプなら賃貸でもOK。
断熱カーテン — カーテンを替えるだけで断熱効果アップ。遮光機能付きなら夏の日差しにも強い。
カーテンライナー — 今のカーテンに追加するだけ。買い替えずに断熱効果をプラス。
すき間テープ — 最も安価な対策。窓のすき間風をブロック。
断熱ボード — 窓下の冷気をカット。冬の足元の冷え対策に効果的。
まとめ
窓の断熱対策は、夏の暑さ対策にも冬の寒さ対策にも効果がある1年中使えるテクニックです。
まずは断熱シートやカーテンライナーなど、手軽に始められるものから試してみてください。1,000〜3,000円程度の投資で、冷暖房の電気代が年間で数千円〜数万円の節約になる可能性があります。
窓の断熱を整えて、夏も冬も快適に、そしてお財布にもやさしい暮らしを手に入れましょう。
コメント